お知らせ

 8月になり夏本番ですね。
毎日のように熱中症警戒アラートが発表されており、今後もまだしばらくは厳しい暑さが続きそうです。

日常で熱中症予防や対策をされている方も多いかと思いますが
気を付けていても気づかないうちに、徐々に症状が出てきてしまうこともあるので注意が必要です。

『かくれ脱水』『かくれ熱中症』と呼ばれる症状です。
熱中症になる一歩手前の脱水状態のことです。

特に小さなお子様や高齢者などは自身でその症状に気づきくく、それ以外の方でも寝不足や二日酔いなど、疲れがたまっていたり不調な時には、こういった脱水症状に気づきにくいと言われています。

そんな『かくれ脱水』『かくれ熱中症』になっていないかの目安として簡単なチェックがありますのでご紹介します。

【かくれ脱水・熱中症チェック項目】

１．手のひらが冷たくなっている

２．舌が乾いている

３．つまんだ皮膚が戻りにくい

４．親指の爪を押してみて赤みが戻るのが遅い

以上のチェックをして、該当するものがあれば早めの水分補給、塩分補給をしてください。

部屋の中や、運転中なども気づかぬうちに症状が出てしまうことも多いので
「自分は大丈夫！」なんて思わずに、こまめに水分補給をし、元気にこの夏を乗り越えましょう！！